Lidingöloppet 2011

Lidingöloppet 2011

En jobbig dag

Vilken dag, först brandövning inom Brf, sedan storstädning allt skräp ska slängas. En stor container fylldes. Därefter en träningsrunda på 8,5 km. Nu blir det att slappa resten av lördagskvällen.

 

Träning i stan igen

En härlig träningsrunda på måndag em, 8,5 km på 62 min, vilket ger en km-tid på 7,18. Det var endast rask promenad. Träna inför Lidingöloppet och ska där försöka hålla en km-tid på 7,20 vilket skulle ge en tid runt 3,40. Målet är att få en tid under 4 tim.

Träning augusti

Under augusti blev det 11 träningspass på tillsammans 68 km. Tiden blev 9,19. Av dessa pass var 6 tillsammans med Alvin (barnbarnet) i hans joggingvagn. Det blev inte så långa sträckor mellan 3,5 till 6,5 km. Det har dessa gånger varit en träning att vandrar/löpa med en joggingvagn. Det var kul. Alvin tyckte antagligen också att det var skönt för han somnade efter ett par hundra meter.