Februari 2013

Ännu en månad av träning för att komma i form efter skadan. Styvheten i vänster fotled är ännu kvar. Sjukgymnasten säger att det beror på att musklerna runt fotleden fortfarande är för svaga att orka lyfta foten. Mycket av träningen hos sjukgymnasten går ut på att stärka dessa små muskler. I den ca timme som jag är hos sjukgymnasten två ggr i veckan består också i att förbättra min kondition. Nu inser man hur ett nästan total sängliggande i två månader påverka kroppen och tiden det tar att kunna återställa den, om jag nu kommer att klara detta. Förutom träningen hos sjukgymnasten blir det motionscykel hemmavid samt olika långa promenader. Den första och sista dagen i februari gjorde jag en längre sträcka, 8,5 km. I övrigt har det blivit kortare sträckor detta mest för att få bort stelheten i framför allt höger ben som uppstår av för mycket stillasittande hemma. För lite statistik och den visar att jag under februari promenerat och motionscyklat 133 km.
Har lite planer om eventuella äventyrsvandringar i sommar. Allt hänger på hur de kommande månaderna utvecklar sig kring min skada och framför allt få orken tillbaks. Jag känner när jag gör min 8,5 km runda att det är långt kvar.