Träningsprogrammet inför Stockholm Marathon

Nu har 19 av de 26 träningsveckorna avverkats. Under dessa 19 veckor har jag avverka 1060 km (varav endast 61 km gjorts i lätt distanslöpning) på 130 timmar vilket ger en snittid per km på 7,39 min. Detta skulle ger en tid på maran runt 5,12. Gjorde under veckan ett lopp på 30 km. Tiden blev 3,49, är nöjd med denna tid då jag inte sprang något. Söndag den 18 deltog jag i Run for Water i Stockholm, ett 6 km lopp som gick på 38 min.