Sidor

tisdag 23 februari 2010

Träningsprogrammet inför Stockholm Marathon



Nu har elva av de 26 träningsveckorna avverkats. Under dessa elva veckor har jag avverkat 699 km (varav endast 18 km gjorts i lätt distanslöpning) på 86 timmar och 45 minuter vilket ger en snittid per km på 7,45 min. Detta skulle ger en tid på maran runt 5 tim och 15 min.