Sidor

måndag 5 april 2010

Träningsprogrammet inför Stockholm Marathon

Nu har 17 av de 26 träningsveckorna avverkats. Under dessa 17 veckor har jag avverka 998 km (varav endast 52 km gjorts i lätt distanslöpning) på 123 timmar vilket ger en snittid per km på 7,40 min. Detta skulle ger en tid på maran runt 5,12.Gjorde en halvmara denna vecka. Tiden blev 2,37, är nöjd med denna tid då jag inte sprang något.