Träningsprogrammet inför Stockholm Marathon

Nu har 20 av de 26 träningsveckorna avverkats. Under dessa 20 veckor har jag avverka 1104km (varav endast 69 km gjorts i lätt distanslöpning) på 135 timmar vilket ger en snittid per km på 7,37 min. Detta skulle ger en tid på maran runt 5,11. .Denna veckan blev det 3 träningstillfällen där 16 km var det längsta. I övrigt har jag tagit det ganska lugnt, har fortfarande smärtkänning i höger höft. Lustig nog känns det inte när jag springer utan mest när jag går raskt. Fundera på att åka till Lidingö den 27 eller 28 för att träna på Lidingöloppsbanan inför Lidingö Ultra. Hoppas att det har hunnit torka upp på banan. 

 Även andra gubbar finns på träningsspåret.