Vid den här tiden i mars börjar man längta efter de första tecken till att våren är på inkommande. Men i år verka det vara trögt eller glömmer man hur det var åren tidigare. Titta man på medeltemperaturen i Södertälje under tiden 1-14 mars så var 1 mars -0,01 för att 5 mars öka till +1,53. Därefter har temperaturen sjunkit, 7 mars till -3,88, 11 mars -9,63 och 14 mars -9,82. De flesta dagarna i mars har det varit sol på dagen vilket gjort det lite varmare. Effekten av detta blev att mitt på dagen smälte snön lite men frös snabbt igen vilket gjorde att gångbanorna på många ställen blev ordentligt hala. Att då ge sig ut på en motionsrunda kändes inte helt ok, i vart fall för mig med min skadade fot och det otympliga steg det innebar. Att då halka omkull var något som jag hela tiden tänkte på inte fick hända. Den motion som det i stället blev var hos sjukgymnasten och hemma på motionscykeln. Enligt sjukgymnasten ska jag träna de små musklerna runt fotleden för att stärka dessa så jag kan röra foten smidigare och därmed få ett bättre fotsteg. Upptäckte att denna träning fick jag när jag gick runt på Vildmarksmässan den 7 mars. Gjorde ca 10000 steg enligt min stegräknare. Det blev korta steg, långa steg och vridningssteg. Upptäckte att det är ganska jobbigt att gå med olika steglängder än vad det är att göra samma antal steg i en snabb promenad. Men effekten med vandringen på Vildmarksmässan var att när jag kom hem så kändes foten mindre stel och kunde ta ett lite bättre steg.
Samma effekt märkte jag när jag och frugan i veckan åkte till Varberg -eller snarare Ullared?- (det var en liten vårresa trodde vi och att det skulle vara lite varmare där) mer om det. Men tillbaks till träningen av foten. Att köra bil och gasa med foten krävde att jag kunde hålla foten uppåt vilket spände musklerna inte bara runt foten utan utmed hela benet. Där sittmuskeln gjorde så ont så jag fick parkera bilen efter ca 1 timmes körning för att gå ut och gå några minuter. Denna långa bilkörning bidrog också till träningen av foten. I vid Ullared blev det sedan samma träning som vid Vildmarksmässan, vandra runt (ca 18000 steg) och denna gång med en vagn som innebar olika rörelse för att tar sig fram bland folket. Så viss träning ger också vandring i varuhus och handla.
Hade väl inga större förväntningar i att åka till Ullared, någon vår kom vi inte till, även om det var sol hela dagen så var det kallt dock ingen snö fanns. Men på natten till onsdagen kom ett riktigt snöoväder, ca 10 cm.
Det utfärdades en klass 1-varning för Halland. Hemresan på eftermiddagen blev mycket jobbig. Snöfall hela vägen till Jönköping och man kunde i långa sträckor inte köra fortare än 40 km. Efter Jönköping upphörde snöandet och vägbanan och omgivningen var som när vi åkte ner på tisdagen.
Men till träningen av foten, effekten av bilkörningen och vandringen i varuhuset gav ett positivt resultat på foten.
Handlade mycket! mest till barnbarnet, han växer ju så nya kläder behövs. Sportkläder, behöver ju inte alltid vara märkeskläder.
På Vildmarksmässan köpte jag Bambustrumpor (jättesköna, har gått med dem nu en vecka) där kostade de 45 kr styck på Ullared och samma märke 15 kr. Liten skillnad?
Nu ska jag göra ett litet pass på motionscykeln, ute är det soligt och några minusgrader men håller mig nog inne i dag, har blivit förkyld.
Samma effekt märkte jag när jag och frugan i veckan åkte till Varberg -eller snarare Ullared?- (det var en liten vårresa trodde vi och att det skulle vara lite varmare där) mer om det. Men tillbaks till träningen av foten. Att köra bil och gasa med foten krävde att jag kunde hålla foten uppåt vilket spände musklerna inte bara runt foten utan utmed hela benet. Där sittmuskeln gjorde så ont så jag fick parkera bilen efter ca 1 timmes körning för att gå ut och gå några minuter. Denna långa bilkörning bidrog också till träningen av foten. I vid Ullared blev det sedan samma träning som vid Vildmarksmässan, vandra runt (ca 18000 steg) och denna gång med en vagn som innebar olika rörelse för att tar sig fram bland folket. Så viss träning ger också vandring i varuhus och handla.
Hade väl inga större förväntningar i att åka till Ullared, någon vår kom vi inte till, även om det var sol hela dagen så var det kallt dock ingen snö fanns. Men på natten till onsdagen kom ett riktigt snöoväder, ca 10 cm.
Men till träningen av foten, effekten av bilkörningen och vandringen i varuhuset gav ett positivt resultat på foten.
Handlade mycket! mest till barnbarnet, han växer ju så nya kläder behövs. Sportkläder, behöver ju inte alltid vara märkeskläder.
På Vildmarksmässan köpte jag Bambustrumpor (jättesköna, har gått med dem nu en vecka) där kostade de 45 kr styck på Ullared och samma märke 15 kr. Liten skillnad?
Nu ska jag göra ett litet pass på motionscykeln, ute är det soligt och några minusgrader men håller mig nog inne i dag, har blivit förkyld.
